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简单的单杠悬垂你可能都坚持不到2分钟就败下阵来你信
2020-06-27 02:52:39

  说到健身我们不得不提到,徒手健身动作引体向上。大家都知道做引体向上用到的就是单杠,他可以训练到我们的背阔肌和我们的肩膀。对于引体向上来说对于每一个人都是非常的难,能做到10个以上都可以称为高手了,大部分人还有一个都做不来的。

  不过在美国有这样的一个测试,就是在单杠上做一个简单的悬垂,能坚持2分钟的朋友可以获得100美元,很多人感觉这是一种商家搞的活动,但事实能做到的却很少,可能你都不敢相信自己的眼睛,接下来我们看看这几位挑战者的表现吧。

  大家可以看看这个广告,上面贴呢有偿捐赠5美元,如果你能坚持2分钟就可以获得100美元的收益。旁边还有简单的一个单杠测试你的手臂力量,对于路过的人都会感觉到好奇并有想挑战这个项目的兴趣。

  有三位朋友来挑战这个项目,一个中年男子和一个年轻人,还有一个漂亮的妹子。他们在没有比赛之前都对这个项目感觉非常的简单,只是坚持120秒的时间就可以轻松获得100美元。

  让人比较意外的是三个人没有一个挑战成功的,比赛结束后的美女,自己分析了一下原因:单杠的杆子太粗,手抓上去有一种扶在上面的感觉,很难用上力气,同时杆子是可以转动的这是一个比较难的挑战。

  就在大家猜想,这三位可能都是没有什么健身基础的朋友,如果是健身房里的肌肉男来挑战这个项目应该是相当轻松的。恰巧来了一个肌肉男,可以看到这位肌肉男的手臂和肌肉非常的粗壮,但却让我们意想不到的是他的这次挑战还没有前三位坚持时间长。

  通过这个测试大家可能想到,这个简单的悬垂可能借到的力气太少了,在加上杆子是可以转动的要求你的前臂有很大的力气!

  Corey Hall是一位街头健身达人,他挑战过很多高难度的力臂动作,像双力臂、V字支撑都难轻松的应付的来,他也有一次和家人出游看到这个广告,也想表现一下自己,却没有想到的是这次的挑战让他在家人面前有些丢了面子,健身多年的他感觉白练的。

  网上有很多的朋友评论,有的朋友说一个下手握、一个反手握这样会容易一些。不知道大家如何看待这次的挑战,如果让你来挑战你能坚持多久?

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